Mardi 1 septembre 2009

Bilan d'Août 2009



Le mois de Août 2009 aura été un mois de record et surtout de redécouvertes de ma région... Jamais j'aurai cru que ça montait autant.... Ce n'est pas des cols mais monter et descendre pendant 130 bornes ca fait mal....
Ma deuxiéme  participation à une semaine fédérale m'aura permis de voir que même si on est des cyclotouristes ça roule pas mal du tout.... J'ai parcourus pendant cette semaine 604 kms pour une moyenne de 120 kms par sortie......

Record de kilométres parcourus pendant ce mois d'Aout 2009 avec 1406 kms en 20 sorties soit  70 Kms par séance à 25,05 km/h de moyenne.
     JANV   FEV   MARS  AVRIL    MAI    JUIN JUILLET   AOUT

  2009   0
 		  169
 		   736
 		  1000
 		   1073
 		   1046
 		   981   1406

 

 


Depuis le début de l'année, j'ai parcouru  6409 kms ......
  Au bilan de VELOTRAINER, catégorie Route, je suis classé 25
éme  de la catégorie  A - C'est mon meilleur classement depuis mon inscription.-


Objectif du mois prochain : 900 kms
Par Eguen - Publié dans : BILAN MENSUEL
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Lundi 31 août 2009

La dern d'Août 09



Pour cette dernière du mois d'août, le vent est toujours présent mais les températures au moment ou je suis parti sont agréables..... Mais l'on sent que l'automne n'est plus loin donc il faut en profiter pour rouler....Aprés trois jours de repos ou j'ai pu retourner sur les terres des Monts des Flandres, les jambes tournent bien et j'ai effectué une sortie inédite de 58 kms à travers les collines de l'Artois, avec de bonnes sensations...

 D'ailleurs demain et pour cette fin de semaine il prévoit du sale temps,  alors on verra demain matin ...

LIEVIN - ANGRES - SOUCHEZ - ABLAIN - GOUY - SERVINS - VERDEL - BOUVIGNY (antenne)- SERVINS - MAISNIL - CAMBLAIN L'ABBE- FREVIN CAPELLE - ACQ – HTE AVESNES – AGNEZ LES DUIDANS - DUISANS - MAROEUIL - NEUVILLE ST VAAST - - VIMY (Monument )- GIVENCHY - AVION –LIEVIN (Val de Souchez) -
Par Eguen - Publié dans : VELO DE COURSE
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Vendredi 28 août 2009

Vendredi 28 août 09



Repos aujourd'hui...... Le vent souffle FORT et mon corps n'a pas envie de se battre contre lui aujourd'hui.....
D'ailleurs je vais m'accorder trois jours de repos ........
Par Eguen
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Jeudi 27 août 2009

ENCORE UNE



Encore une sortie aujourd'hui, cela me fait la 19éme depuis le début du mois ce qui va me faire changer de catrégorie dans le classement de VELOTRAINER.... Ce classement est anachronique mais  çà m'amuse MAIS surtout c'est un carnet d'enregistrement de mes sorties de vélo..... C'est la troisiéme fois  cette année que je fais partie de la catégorie A qui est établi en fonction du nombre de sortie dans le mois....

La sortie de ce matin s'est effectué sous un  temps gris mais pas désagréable bien que je préfére le soleil... Les températures étaient agréables sans plus... Les jambes tournent bien encore aujourd'hui et je teste encore un changement de position de mon vélo  (j'ai baissé un peu ma selle).....
Finalement j'ai eu un peu moins mal aux lombaires mais la douleur au cou semble s'être évanouie....
55 kms ont été parcourus ce matin en suivant le parcours ci-dessous :

LIEVIN - ANGRES - SOUCHEZ - CARENCY - VILLERS AU BOIS – GOUY – BOUCLE BOIS DE MONT – GOUY - SERVINS - - VERDEL - BOUVIGNY (antenne)- SERVINS - LE MAISNIL- CAMBLAIN - ACQ - ACOIVRES - BRAY - MAROEUIL - NEUVILLE ST VAAST - - VIMY (Monument )- GIVENCHY - ANGRES –LIEVIN
Par Eguen - Publié dans : VELO DE COURSE
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Mercredi 26 août 2009

Mercredi 26 Août 09



Pas chaud ce matin et surtout pas mal de vent..... Hier j'ai avancé un peu ma selle et je vais voir si mon mal de cou s'arrange.... Parti vent de face je moulines pas mal au début et j'ai l'impression que mon changement de position me convient....
Au début j'avais prévu mon parcours habituel du côté de Servins et finalement aprés Neuville sure le chemin du retour j'ai fait une petite rallonge car je me sentais bien....
Finalement je n'ai pas eu mal au cou par contre mes douleurs aux lombaires sont toujours présentes mais cela je suis habitué... Je devais faire PARIS CAMBRAI LE 6 Septembre soit 241 kms mais ce mal de dos m'ennuie et j'ai pris la décision certainement de faire un plus petit parcours en partant de THIESCOURT pour un aprcours de 90 kms... ?Je suis un peu frustré mais je préfére ne pas prendre, de risques car d'autres occasions ,se présenteront....
Finalement j'aurai accompli 55 kms ce matin en suivant le parcours : LIEVIN - ANGRES - SOUCHEZ - CARENCY - VILLERS AU BOIS  – GOUY - SERVINS - - VERDEL - BOUVIGNY (antenne)- SERVINS - VILLERS AU BOIS - ACQ - ACOIVRES – MONT ST ELOI – NEUVILLE  – THELUS – FARBUS - VIMY – AVION –– LIEVIN  (Val de Souchez) -
Par Eguen - Publié dans : VELO DE COURSE - Communauté : Sport d'endurance
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Lundi 24 août 2009

Lundi 24 Août 09



Nouvelle sortie ce matin sous le soleil, c'est tellement rare dans le nord qu'il faut en profiter, il faut dire que cette année on est gaté.... 
Sortie tranquille mais avec quelques accélérations car les jambes sont au top actuellement....  J'avais choisi un nouveau parcours à partir de Gavrelles pour voir un autre chemin en vue de mes prochaines sorties à Gaudiempre....
Finalement, 63 kms ont été parcourus avant que des nuages arrivent...
Parcours :
LIEVIN-ANGRES-GIVENCHY- VIMY-FARBUS-WILLERVAL –BAILLEUL SIR BERTHOULT - GAVRELLE – ROEUX – MONCHY – BOIRY NOTRE DAME- HAMBLAIN LES PRES – BIACHE ST VAAST - FRESNES LES MONTAUBAN - NEUVIREUL -BOIS BERNARD-WILLERVAL- LA GUEULE D'OURS - VIMY- -GIVENCHY- AVION- LIEVIN (Val de Souchez)
Par Eguen - Publié dans : VELO DE COURSE - Communauté : Sport d'endurance
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Dimanche 23 août 2009

Retour au club



Pas chaud ce matin pour aller au point de rendez vous du club... A peine 12 degrés et les bouts de doigts qui sont congelés... Heureusement que ca va vite se réchauffer.... J'avais choisi de partir avec le groupe des anciens car je n'aime pas partir vite et ça me permet de m'échauffer doucement et puis ca fait longtemps que je n'ai pas rouler en groupe alors on peut discuter un peu et refaire la semaine fédérale...... 
Aprés la montée du monument canadien qui nous a rechauffé, l'allure fut agréable... Parti à quatre ce matin, notre groupe s'étoffe aux fils des kilométres pour atteindre 10 à mi parcours car le groupe des costauds (hummmmmmmm) nous a rejoint et je vais pouvoir finir le parcours avec eux bien que j'ai effectué une boucle supplémentaire seul....
Finalement, j'aurai accompli 92 kms ce matin et avec mes sorties de jeudi et de samedi je suis entrain de faire plus de kilométres que le mois d'Aout 08 alors qu'il reste encore quelques sorties à faire .....

Parcours : link

Liévin -Neuville -Maroeuil -Duisans -Beaumetz les Loges – Basseux - Berles au Bois –Pommier – Bienvillers – Hannescamps – Monchy au bois -Adinfer-Hendecourt les Ransart -  Ficheux -Wailly -Dainville -Wagnonlieu -Maroeuil - Neuville - Thélus - Bailleul Sir Berthoult - Farbus -Vimy -Givenchy - Liévin
Par Eguen - Publié dans : SORTIE CLUB - Communauté : Sport d'endurance
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Mercredi 19 août 2009

Sous le soleil


Temps idéal ce matin pour aller rouler alors j'en ai profité pour faire tourner les jambes... Ce n'est pas la grande forme depuis un bon moment mais ça tourne pas mal quand même... Il est temps que j'aille rouler un peu avec mon groupe... Depuis le début de la semaine je n'avais pas trop de douleur en roulant mais ce matin, ca s'est reveillé aussi bien dans le bas du dos que dans les vertébres cervicales.... 
Finalement j'ai parcouru 63 kms sur le parcours suivant :

LIEVIN-AVION-VIMY-LA GUEULE D'OURS-WILLERVAL –   BAILLEUL SIR BERTHOULT - -GAVRELLE – PLOUVAIN- BIACHE - VIRY EN ARTOIS- QUIERY LA MOTTE - IZEL LES ESQUERCHIN -  NEUVIREUL -BOIS BERNARD-FRESNOY - OPPY - ARLEUX -WILLERVAL- FARBUS - VIMY- -GIVENCHY-  LIEVIN
Par Eguen - Publié dans : VELO DE COURSE
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Mardi 18 août 2009

Changement de parcours -

 

 

Aujourd'hui comme hier d'ailleurs j'avais envie de changer un peu de parcours et je voulais surtout aller monter Mons en Pévéle que je n'avais plus monter au moins depuis 25 ans... Je ne me souvenais plus de cette montée et je peux dire qu'elle m'a déçu car elle est assez facile et je m'attendais à autre chose... En plus le parcours que j'ai fait aujourd'hui est assez décevant car il y, avait beaucoup de zones urbaines....

Finalement je n'aurais parcouru que 45 kms mais avec quelques belles accélérations  quand même....


COURRIERES – CARVIN – CAMPHIN EN CAREMBAULT – PHALEMPIN – WAHAGNIES – THUMERIES – DEUX VBILLES – MONS EN PEVELE – LA NAVETTE – WASQUEHAL- THUMERIES – OSTRICOURT – DOURGES – COURRIERES –

 

Par Eguen - Publié dans : VELO DE COURSE
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Lundi 17 août 2009

La premiére de l'année



Il allait bien que çà arrive un jour, ce matin j'ai crevé la roue arriére et cela ne m'était pas arrivé depuis le début de l'année....
Aprés la réparation, j'ai continué mon parcours qui était new look aujourd'hui et cela  m'a permis d'innover et de monter la côt de bouvigny par Sains en Gohelle et sa tour eiffel...(hii)
Au total 48 kms par une journée pas trés chaude et du vent.......

LIEVIN- LOOS EN GOHELLE – HULLUCH – LA BASSEE – AUCHY LES MINES – VERMELLES – MAZINGARBE – SAINS EN GOHELLE – BOUVIGNY BOYEFFES – SERVINS – ABLAIN – SOUCHEZ – ANGRES – LIEVIN –

http://www.openrunner.com/index.php?id=358815
Par Eguen - Publié dans : VELO DE COURSE - Communauté : Sport d'endurance
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Palmares

1970-1971 --- CADET 16 /17 ans

-          1000m : 2’37’’

-          1200m : 3’17’’

-          1500 m steeple : 4’51’’

-          2000m : 5’45’’

1971 :1972 – JUNIOR (17/18 ans)

-          3000m : 8’48’’

-          1500m : 4’10’’

-          5000m : 14’45’’

1973-1974 (19-20 ans)

-          1500m : 3’56’’

-          3000m : 8’26’’

 

Fin de carriére en CAP en 1974 / cause blessures rtécurrentes ...


          VELO (Kms)

2006 : 2588 kms

2007 : 4650 kms

2008 :7500 kms

2009 :

 

Meilleur mois : Août 2009 : 1406 kms

 

 

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