8 X30/30

Sortie sous le soleil ce matin avec des températures trés agréable........ J'avais le choix entre sortie famùiliale avec mon club avec départ à l'ancienne gare de CARENCY suivi d'un pique nique ou une sortie seule....... J'ai choisi  la deuxiéme solution car e voulais faire une sortie sportive et en plus mes enfants venaient ce midi pour un barbecue..... Parcours habituel accompli avec une séance de 8X30/30 comme mes amis les plantigrades......A la seule différence que je vais beaucoup plus vite qu'eux.........hiiiiiiiiiiiiiii
Trés bonne sensation aujourd'hui, on voit que le beau temps est arrivé ..........
parcours :  LIEVIN-ANGRES-GIVENCHY-AVION-RP VIMY-VIMY-FARBUS-WILLERVAL-ARLEUX EN GOHELLE-BAILLEUL SIR BERTHOULT-GAVRELLE-OPPY-NEUVIREUL-BOIS BERNARD-ARLEUX EN GOHELLE-WILLERVAL-FARBUS-VIMY-AVION ZAC-LIEVIN (val de souchez)-

                                                                  Soit 48 kms en 01H42 soit 28,24 km/h