12 février 2012
7
12
/02
/février
/2012
14:29
Mercredi 1er février
home trainer 30 Km 01H00'00''
Jeudi 2 février
home trainer 9 Km 00H20'00''
Vendredi 3 février
home trainer 31 Km 01H00'00''
Samedi 4 février
HOME TRAINER 32 Km 01H00'00''
Lundi 6 Février
home trainer 31 Km 01H00'00''
Mardi 7 Février
HOME TRAINER 31.4 Km 01H00'00''
Mercredi 8 Février
HOME TRAINER 31.8 Km 01H00'00''
Jeudi 9 Février
HOME TRAINER 32.4 Km 01H00'00''
Dimanche 12 Février
44 KMS -
----- ENFIN - Je n'en pouvais plus de rouler sur l'Home trainer alors j'ai bravé le froid (moins 10 au lever et moins 3 pour ma sortie) ---Je suis revenu content bien que sur la fin, le froid commençait à me givrer......
LIEVIN-ANGRES-SOUCHEZ-ABLAIN -SERVINS - MAISNIL BOUCHE - VILLERS AU BOIS - CARENCY - MONT ST ELOI - NEUVILLE - VIMY (RN) - GIVENCHY -ANGRES - LIEVIN
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5 février 2011
6
05
/02
/février
/2011
11:00
Conditions extérieures épouvantables vent fort avec des rafales de 60 à 90 km/h alors il fallait ressortir l'home trainer....
Pas beaucoup d'envie ce matin mais quand même 1 heure pour 31,5 kilométres....
Demain repos, reprise Lundi en espérant que le vent se calmera un peu.... et que la bruine sera descendu dans le midi...
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27 janvier 2011
4
27
/01
/janvier
/2011
11:02
Pas tellement le choix en ce moment alors heureusement que je n'avais pas rangé mon home trainer....
Lundi 24 Janvier
31 kms en 60 minutes...
Mardi 25 Janvier
33,5 kms en 1 heure
Mercredi 26 janvier
34,5 kms en 1 Heure
Jeudi 27 janvier
35,650 kms en 1 heure
Semaine uniquement d'Home trainer en espérant que ce week end me permettra de rouler sur le bitume...
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8 janvier 2011
6
08
/01
/janvier
/2011
17:50
Pour cette premiére semaine de 2011, j'ai préféré commencer l'année en douceur et me réadapter à la selle aprés une vingtaine de jours de repos et de festivités....
Trois séances cette semaine d'home trainer :
Mercredi 5 Janvier 2011
33 kms en 1 heure
Jeudi 6 Janvier 2011
33 kms en 1 heure
Samedi 8 Janvier 2011
33 kms en 1 heure
Demain, journée festive pour le soixantiéme anniversaire de mon club "LES CYLOS RANDONNEURS LIEVINOIS ".....
A noter que les Cyclos randonneurs Liévinois ont été honorés lors de l'A.G. fédérale de GERARDMER récompensant les efforts de tous les bénévoles et de notre président
l' Ecole de cyclotourisme: 1ère au challenge national des écoles de cyclotourisme (comme depuis 2004, écoles de moins de 20 jeunes)
Clubs: 2ème au challenge de France (dans la catégorie des clubs de + de 75 membres, comme en 2005-2007 et 2008 et la 1ère place en 2006 et 2009).
Le Challenge de France, s’il n’est pas une compétition en soi, est plutôt un classement d’après la participation des clubs aux activités proposées par la fédération....
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16 décembre 2010
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/décembre
/2010
10:49
Pour cette dernière semaine de vélo en 2010, je pensais sincérement que j'allais pouvoir aller sur la route mais le froid et surtout les routes dangereuses dû au gel (je me souviens de ma chute il y a deux ans) m'a ammené à continuer mon entretien physique sur l'home trainer.5 séances pour cette derniére semaine avant un repos d'une quinzaine de jours à moins que le soleil et des températures estivales arrivent on peut toujours rêver)...
Dimanche 12 Décembre
40' pour 21 kms
Lundi 13 Décembre
1 heure pour 34 kms
Mardi 14 Décembre
1 heure pour 34 kms
Mercredi 15 Décembre
1 heure pour 34 kms
Jeudi 16 Décembre
1 heure pour 34 kms
Au total pour 2010, j'aurai parcouru 1205 kms sur mon home trainer et consacré 39h29 en 42 séances.
A TOUTES ET A TOUS, JE VOUS SOUHAITE DE JOYEUSES FETES DE FIN D'ANNEE ET JE VOUS DIS A L'ANNEE PROCHAINE -
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9 décembre 2010
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/décembre
/2010
10:47
La météo est entrain de gagner et va m'empêcher de parcourir 9500 kms.... Il me reste que 256 kms à faire mais le froid et les conditions climatiques sont un redoutable adversaire....
Le soleil je ne sais plus ce que c'est et je regrette de plus en plus d'être revenu dans le Nord quand je vois les conditions climatiques des autres régions....
Je continue quand même mon entretien en tournant les jambes :
Lundi 6 Décembre
1 heure pour 32 kms
Mardi 7 Décembre
1 heure pour 33 kms
Mercredi 8 Décembre
1 heure pour 33 kilométres
Jeudi 9 Décembre
1 heure pour 33 kms
Petite anecdote : depuis le 1er décembre j'ai parcouru 256 kms exactement sur mon Home trainer ...et je ne l'ai pas fait exprés....
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4 décembre 2010
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04
/12
/décembre
/2010
10:55
La neige tombe et tombe.... Un froid glacial est présent accompagné par le vent du Nord...
Dans ces conditions, l'home trainer est le seul moyen pour faire tourner les jambes .
Mercredi 1er Décembre
1 heure pour 29 kilométres
Jeudi 2 Décembre
1 heure pour 32 kms
Vendredi 3 Décembre
1 heure pour 32 kms
Samedi 4 Décembre
1 heure pour 32 kms
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11 mars 2010
4
11
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/mars
/2010
12:09
Froid c'est normal c'est l'hiver , vent on doit faire avec mais pas de Soleil alors là non.... J'ai du coup réinstallé mon home trainer pour une séance d'une heure pour 31 kms a différentes allures et braquet....
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18 février 2010
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12:22
Encore et encore de l'entretien ..... Le printemps approche, il est temps..... mardi 16 fév - 30.0 km -
60' - home trainer (45'+15') + 5 kms de vélo elliptique
1 heure d'home trainer 30 kms (45'+15')
5 kms de vélo elliptique
mercredi 17 fév 32.20 km
Jeudi 18 fév - 33,30 km
60' - home trainer avec différents braquets -
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12 février 2010
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/2010
14:10
Jeudi 11
NEIGE ET FROID -
1 heure d'HOME TRAINER ( 50'+10') entrecoupé de 5kms de vélo elliptique en 19'10''.....
Vendredi 12
TRES FROID mais Ensoleillé
31 kms d'Home Trainer ET 7,8 kms de vélo elliptique
(20/10/20/10/20/10)
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